Как совмещать бодибилдинг и единоборства

Данный материал скорее не для пациентов с ЭКС, а больше воспоминание как это было… Никто не мешает и после операции выполнять некоторые упражнения как из бодибилдинга, так и бокса (ограниченная работа на мешках/лапах, бой с тенью, не говоря уже про подводящие). Но системные и целенаправленные тренировки боксом и тяжелой атлетикой и ее разновидностями – это гарантированные проблемы.

Часто обсуждается, как совмещать бодибилдинг и единоборства (или другие силовые виды спорта: пауэрлифтинг, гиревой, тяжелую атлетику – и боевые искусства, как правило, бокс или кикбоксинг, борьбу). На практике автору доводилось встречаться со спортсменами, достигшими заметных результатов и в силовых видах спорта (не ниже уровня МС/КМС по пауэрлифтингу) и в боксе (МС/КМС) и, следовательно, понимающими как их совмещать. Однако всегда разряды получались последовательно, и никогда – одновременно в двух дисциплинах.

Автор никогда не стремился к достижению спортивных разрядов, тем не менее, некогда выполнял норматив по пауэрлифтингу по AWPC на уровне КМС, а по боксу когда-то получил разряд,  а потому также имеет некоторое представление, как можно совместить бодибилдинг и единоборства. За время св�