Фитнес-браслеты Huawei Band 3

Слежение за своим здоровьем в условиях современного мегаполиса – не такая простая задача, как может казаться на первый взгляд. Низкое качество сна и его невысокая продолжительность, нерегулярные приёмы пищи и большее, чем требуется, потребление калорий, постоянный стресс и низкое количество физической нагрузки в итоге рисуют картину проблем современного общества: ранние инфаркты и гиподинамия, дистония мышц и снижение иммунитета, профессиональное выгорание и психологические проблемы – вот лишь часть из них.

Но не всё так плохо, как может показаться на первый взгляд: удалось выявить ряд факторов, соблюдение которых даёт в итоге весомую прибавку к вашему здоровью, самочувствию, количественному увеличению продолжительности жизни и её качественному изменению. Высокотехнологичные устройства, такие как фитнес-браслеты Huawei Honor Band 3, способны мониторить физическую активность в течение всего дня и ночи, отслеживать частоту и характер сердцебиения владельца. А модели Huawei Band 3 Pro ещё могут работать с пройденным путём и отображать уведомления с вашего смартфона – о звонках, коротких текстовых сообщениях и мессенджерах.

Huawei Band 3: вместо медицины – или вместе с медициной?

Конечно, ношение браслета само по себе не способно качественно изменить вашу жизнь. Роль фитнес-браслета Huawei Band 3 состоит в продуманной системе напоминаний и рекомендаций, способствующих укреплению здоровья. Мало двигаетесь? Браслет вас предупредит и предложит лёгкую тренировку. Слишком стрессуете – трекер уведомит вас, что пора бы успокоиться.

Помните, что фитнес-браслет Хуавей 3 Бэнд не является медицинским устройством – но его использование поможет специалисту разобраться в проблемах вашего организма – всё-таки, профессиональные устройства для снятия кардиограммы в режиме 24/7 – дорогое удовольствие, да и нужды в них зачастую острой нет, довольно точные данные можно получить и с фитнес-трекера.

Возможности Huawei Band 3

Для работы с функциями слежения за здоровьем нужно соединить фитнес-браслет Huawei 3 Pro со смартфоном при помощи BLuetooth и приложения Huawei Health. Основная фишка устройства – модуль GPS, который позволяет отслеживать ваши тренировки, даже если вы не взяли с собой смартфон, например, на лёгкой пробежке. Оснащена им только Pro-версия браслета, так что, если вы приобретаете простой фитнес-браслет Huawei 3, без приставки Pro – в нём модуля спутниковой навигации не будет.

В программе рисуется множество довольно наглядной информации в виде графиков и столбчатых диаграмм. Пользователи сетуют, что экспорт данных поддерживается только в виде изображений, но даже такой экспорт лучше, чем никакой. Браслет способен учитывать: пройденные шаги и километры, сожжённые калории и пульс, проведённое на ногах и суммарное время физической активности. Имеется возможность тщательно отслеживать фазы сна, но она неизбежно быстро сажает батарею, потому использовать её постоянно затруднительно.

Технические характеристики Huawei Band 3

Среди своих конкурентов фитнес-браслеты Huawei Honor Band 3 и Band 3 Pro похвастаться чем-то необычным не могут. По сути, это обычный средненький трекер, лишённый камеры, микрофона и динамиков. Во всех случаях вам предоставляется 100 миллиампер-часов, которые в случае Pro-версии и включённом GPS могут разрядиться за пару с небольшим часов.

Зарядка ведётся на проводной док-станции, и занимает около полутора часов максимум. Экран тоже не самый впечатляющий: в обычной версии – сенсорный PMOLED с диагональю 0,91 дюйм и разрешением 128 на 32 пикселя, а в профессиональной – цветной AMOLED 0,95 дюймов и 240 на 120 пикселей. Из дополнительных возможностей, доступных пользователю прямо с экрана устройства, можно назвать поиск телефона, который «вызвонит» смартфон при наличии подключения по Bluetooth, встроенный в Huawei Band 3 Pro таймер, настройка яркости экрана, выбор циферблатов и выводимой информации.

Продвинутая Huawei Band Honor 3 Pro может подгружать прогноз погоды со смартфона, может отклонять звонок, управляет его камерой, напоминает об отсутствии активности пользователю. Масса малютки не указана производителем, но пользователи устройств измерили её: в обычном Band 3 она составляет пятнадцать грамм, в профессиональном Band 3 Pro – двадцать. В остальном они в принципе схожи: силиконовый ремешок, проводная док-станция для зарядки.

Какие виды активности отслеживаются?

Всего отслеживать фитнес-браслет Huawei Band 3 Pro сможет восемь основных видов тренировок. Это ходьба и бег, причём бег как на улице, так и на беговой дорожке, велосипед и велотренажёр, плавание в бассейне или на открытой воде, и заключительная – свободная тренировка.

В качестве цели тренировки можно выбрать сожжённые калории, пройденное расстояние или длительность тренировки. Как только цель будет достигнута, браслет оповестит владельца вибрацией. Впрочем, некоторые владельцы отмечают: вибрация довольно слабая по сравнению с конкурентами.

Ещё один приятный бонус – «умный будильник»: сомнологами давно известно, что человек лучше пробуждается в определённые фазы сна. Поэтому браслет может отследить лучшее время для пробуждения – и разбудить вибрацией на запястье владельца в благоприятный период. Так вы не побеспокоите других людей и будете ощущать себя более выспавшимся.

Просто нужно настроить период, в течение которого браслет будет следить за ритмами сна и вашим пульсом – чаще всего, устанавливают полчаса.

Браслет Huawei 3 Pro имеет также ценную возможность – следить за максимальным потреблением кислорода, чтобы защитить пользователя от самых опасных и вредных нагрузок – анаэробных нагрузок.

Это когда вы выбиваетесь из сил, у вас появляется одышка и вы дышите часто и невпопад, потому что кислорода не хватает: старый в крови потратился, а новый лёгкие захватывают не так быстро, как нужно. Такие нагрузки могут навредить сердцу и мозгу, потому их следует избегать. Можно настроить интенсивность тренировок и выбрать комфортный ритм её выполнения.

Его младший собрат Huawei Band 3 не умеет определять анаэробные нагрузки и по понятным причинам не способен самостоятельно замерять протяжённость пробежки, поездки или прогулки. Поэтому если вам требуется больше функций и возможностей, сразу выбирайте Pro-версию.

Насколько точны показания устройства?

Что в браслете Huawei 3, что в Huawei 3 Pro – применяется оптический измеритель пульса, который безопасен для людей с сердечной недостаточностью, не измеряет токов сердца и имеет ограниченную точность. Пользователи не замечали неточности при измерении пульса в покое, а вот при тренировках показатели могут отличаться на 20 – 30 пунктов. Этот разброс может затруднить работу лицам с учащённым сердцебиением. Чтобы избежать такого, нужно грамотно и правильно надевать браслет, избегая его болтания на запястье.

С шагомером присутствует ещё тонкости: в программе Health и в самом браслете учёт шагов ведётся одновременно, а при синхронизации их данные могут как уточняться, так и просто, «в лоб» складываться. Это может привести к погрешности в 20 – 30 процентов, причём браслет покажет данные точней смартфона.

Поэтому всем владельцам как Huawei Band 3, так и Huawei Band 3 Pro нужно очень тщательно удерживать браслет на руке для точности измерений. Установленный кардиостимулятор не влияет на точность пульса, если соблюдаются рекомендации: рука сухая, оптический пульсомер плотно прилегает и устройство по руке не движется.