Велосипед и велотренажер при коксартрозе тазобедренного сустава

Дегенеративно-дистрофическое заболевание, поражающее тазобедренный сустав, называется коксартрозом. Специфическое строение самого сустава значительно усложняет лечение и реабилитацию при появлении патологий. Поэтому довольно часты случаи, при которых происходит ранняя потеря подвижности в суставе.

Использовать велосипед при коксартрозе, как в качестве профилактики, так и в составе реабилитационной программы можно. Главное при этом учитывать индивидуальные особенности протекания заболевания, особенно его стадии, и предварительно проконсультировавшись с врачом.

Степени поражения суставов при коксартрозе

Развитие патологии происходит на фоне естественных возрастных изменений, когда хрящевая ткань сустава перестает получать достаточный объем питательных веществ. Массово с этой проблемой сталкиваются люди в возрасте 50+. Среди половых отличий можно выделить большую склонность к коксартрозу у женщин.

Кроме естественных причин развития и протекания патологии, есть ряд факторов, которые могут спровоцировать более ранние и тяжелые ее проявления. К основным причинам относят:

• постоянная высокая нагрузка на сустав, связанная с особенностями профессиональной деятельности;
• наличие заболеваний соединительной ткани, врожденные аномалии строения сочленения, а также перенесенные родовые травмы;
• наличие заболеваний позвоночника;
• поражение суставов инфекцией;
• травма тазобедренного сустава.

При всех провоцирующих факторах коксартроз может поражать как оба сустава – двухсторонний, так и только один – односторонний. При протекании заболевания наблюдаются боль в пораженном суставе, а также ограничивается подвижность. Под нагрузками можно услышать хруст, а при отведении ноги в сторону или назад ощущается дискомфорт.

Выделяют три степени поражения тазобедренного сустава, которые определяют тяжесть поражения и запущенность состояния:

Первая степень – характеризуется небольшим сужением суставной щели, которую можно заметить на снимке. Симптомы имеют легкую форму проявления и наблюдаются только после перенесенных нагрузок. Достаточно дать суставу отдохнуть, и ноющая боль отступает. На данной стадии процесс лечения наиболее простой и позволяет эффективно восстановить функциональность сустава.

Вторая степень – при ней сужение суставной щели уже довольно значительное и неравномерное. Результат поражения хорошо просматривается на рентгенографии. Симптоматика стадии более беспокоящая и ограничивающая. Ноющая боль наблюдается даже в состоянии покоя, а после перенесенных нагрузок она становится сильной. После физических тренировок и упражнений наблюдается хромота, а амплитуда движений в суставе уменьшается.

Третья степень – самая тяжелая стадия, при которой выраженная деформация видна на рентгене. Движения значительно ограничены и приносят сильную боль, которая полностью не проходит даже в состоянии покоя. Прихрамывание становится постоянным, а мышечная атрофия бедер и голеней вынуждает использовать вспомогательные приспособления, такие как трость.

Переносимость нагрузок при коксартрозе

Физические нагрузки при патологическом поражении тазобедренного сустава допускаются и рекомендуются, но только на ранних стадиях протекания заболевания. Главным критерием для подтверждения таких занятий является сохранение нормальной подвижности в суставе. Третья степень коксартроза является ограничивающей, в том числе и для занятий спортом.

Также следует отметить, что физические тренировки с умеренной интенсивностью и продолжительностью, выступают в качестве отличной профилактики поражения суставов. Поэтому езда на велосипеде при коксартрозе тазобедренного сустава подойдет людям, ведущим малоподвижный образ жизни.

Позитивный эффект для суставов от физической активности достигается за счет:

• лучшего питания хрящевой ткани и сустава;
• укрепления мышечного скелета, который принимает на себя часть нагрузки;
• нормализации осанки и более равномерного распределения весовой нагрузки на спину и ноги;
• стимулирования обновления тканей, на фоне увеличения объема содержащегося в крови кислорода.

Регулярные физические упражнения позволяют остановить процесс атрофии мышц, что значительно замедляет развитие патологии. При своевременном лечении и грамотном сочетании традиционной терапии и спортивных упражнений, можно полностью восстановить функционирование сустава и снять болевые ощущения.

Негативный эффект от физических упражнений при нарушении в суставах по большей степени связан с неадекватно подобранной нагрузкой и слишком длительными тренировками. Это может привести к:

• более быстрому изнашиванию составных суставных структур;
• неоправданной дополнительной нагрузкой на позвоночник и усугублению сопутствующих заболеваний спины;
• дополнительной нагрузке на коленные суставы, которая может спровоцировать развитие артроза коленей.

Доступность велосипеда при коксартрозе

При определении доступных для реабилитации и профилактики видов спорта, велосипед при коксартрозе тазобедренного сустава 1 степени рекомендуется в качестве укрепляющего упражнения. При более тяжелых стадиях заболевания, лечащий врач подбирает менее интенсивные виды нагрузок, хотя велосипед при коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени все еще доступен. При 3 степени велонагрузки уже противопоказаны и подбираются наименее интенсивные виды восстановительных программ, такие как лечебная физкультура.

Но даже в тех случаях, когда велосипед доступен, он может нести серьезную опасность для суставов. При коксартрозе езда на велосипеде отличается от велопрогулок со здоровыми суставами. Такие тренировки должны исключать:

• наличие плохого дорожного покрытия на маршруте;
• сильную вибрацию в руле, которая передается на руку и все тело;
• нарушение кровоснабжения из-за неудобного положения или длительного нахождения в седле;
• неравномерное распределение нагрузки, особенно в области таза;
• риск получения травмы в результате падения.

Если обеспечить тренировку на маршруте с ровными дорогами и с использованием удобного байка не получается, то лучше обратить свое внимание на тренажер. Велотренажер при коксартрозе тазобедренного сустава позволяет заниматься на более щадящих нагрузках, а также полностью устраняет риск получения травмы в результате падения.